4 alimente de evitat la masa de seară

Ultima actualizare:

Alimentele bogate în grăsimi vă suprasolicită stomacul. Astfel, staţi departe de fast-food, nuci, îngheţată, dar şi de felurile de mâncare cu multă brânză.

Alimentele cu un conţinut ridicat de carbohidraţi şi zahăr vă pot da peste cap. Evitaţi să consumaţi seara târziu prăjituri, biscuiţi şi alte deserturi cu conţinut ridicat de carbohidraţi, dar şi pâine albă. 

Fără carne roşie. Nu trebuie să evitaţi total consumul de proteine seara, dar asiguraţi-vă că optaţi pentru porţii mici de carne de curcan slabă sau pentru un iaurt. 

Mâncarea picantă „pică" greu seara, îngreunând digestia. 

Alegeţi fructele şi legumele. Specialiştii ne recomandă ca la masa de seară să mâncăm cât mai multe legume şi fructe. O cină ar trebui să includă cel puţin două sortimente de legume. Se recomandă consumul de legume verzi, precum broccoli, mazăre, praz, dar şi roşii sau ciuperci.

image
image
image
image
image
image
Eliminarea palmierilor plantați de Primăria Sectorului 3 în Piața Unirii din București. FOTO Inquam Photos / Sabin Cîrstoveanu
Captură de ecran din 2024 03 28 la 19 59 14 png
Gorj 1 jpg
sofer jpg
regele carol i wiki Descopera jpg
alba renai jpg
431583518 952319999577748 595215102330126423 n jpg
gradina Keukenhof olanda profimedia jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net