10 sfaturi ca să previi îmbolnăvirea copilului după ce a început școala

Click desktop articole 300x250 p1

Click desktop articole 300x250 p2

Începutul noului an şcolar aduce, pe lângă bucuriile pe care le oferă şcoala, şi riscul apariției unor boli. Pentru că îmbolnăvirile nu pot fi evitate total, părinţii pot totuşi să prevină unele. Iată 10 sfaturi care ar putea să îţi fie utile!

  1. Aminteşte-i de necesitatea spălatului pe mâini - este una dintre cele mai importante reguli pentru a ţine aceste boli ale copilăriei la distanţă şi că este necesar să se spele pe mâini când vine de la joacă, după ce foloseşte toaleta şi înainte să mănânce.
  2. Explică-i de ce nu e bine să-şi atingă faţa - pentru că astfel se poate îmbolnăvi.
  3. Învaţă-l importanţa distanţării faţă de persoanele bolnave.
  4. Nu omite vaccinurile. Vaccinul antigripal poate fi făcut şi copiilor cu vârste de peste 6 luni, aşa că în fiecare an, în luna octombrie sau noiembrie, mergeţi cu toţii la vaccinat.
  5. Hrăneşte-l corespunzător. Ai grijă să îi oferi în principal legume şi fructe proaspete, pline de vitamine, minerale şi antioxidanţi, pâine integrală, carne slabă şi lactate slabe, potrivit doc.ro. 
  6. Oferă-i un supliment alimentar.  Suplimentele cu probiotice, zinc, vitamina C şi vitamina D ar putea contribui la menţinerea unui sistem imunitar puternic, care să ţină la distanţă afecţiunile sezonului rece.
  7. Trimite-l la joacă afară. Mişcarea este crucială pentru întărirea sistemului imunitar. Şi adulţii trebuie să facă măcar 150 de minute de mişcare moderată pe săptămână, dar copiii trebuie să fie şi mai activi. Copiii sub 5 ani este bine să facă măcar 3 ore de mişcare pe zi, în timp ce copiii mai mari de 5 ani trebuie să facă cel puţin 60 de minute de activităţi fizice moderate pe zi.
  8. Îmbracă-l corespunzător. Cel mai simplu este să îi pui mai multe straturi de haine din care să poată să scoată dacă i se face cald sau pe care să le pună dacă i se face frig.
  9. Evită expunerea la mucegai. Mucegaiul este unul dintre factorii cauzatori de alergii, care se instalează în zonele din casă în care umezeala este prea mare. 
  10. Dacă dă semne de boală, ţine-l acasă!

 

Click desktop articole 580x400 p1

Loading...

Click desktop articole 300x250 p3

 
 

Click desktop articole 580x400 p2

Adevarul

Click desktop articole 300x250 p4

Click desktop articole 300x250 p5