Iată ce să mănânci ca să trăiești 100 de ani!

Ultima actualizare:

    Din dieta celor care trăiesc 100 de ani lipsesc preparatele din carne preambalate.www.clickpentrufemei.ro
Din dieta celor care trăiesc 100 de ani lipsesc preparatele din carne preambalate.www.clickpentrufemei.ro

Multe dintre persoanele care ajung la veritabila vârstă de 100 de ani își duc traiul în Japonia sau Italia. Oamenii de știință spun că alimentația sănătoasă este secretul care stă la bază longevității.

Evită preparatele din carne preambalate din comerț

Pentru că aceste produse sunt bogate în sodiu, din dieta celor care trăiesc 100 de ani lipsesc preparatele din carne preambalate. Nu doar că acestea au un conținut mare de sodiu, dar Organizația Mondială a Sănătății  a avertizat în nenumărate rânduri că acestea sunt cancerigene. O trecere în revistă a mai mult de 800 de studii arată că un consum de 50 de grame de carne procesată-echivalentul a aproximativ două felii -poate crețte riscul de cancer de colon cu 18%.

Consumă multe fibre

Pentru a menține intestinul sănătos, centenarii mănâncă legume verzi bogate în fibre și cereale. Fibrele previn constipația prin mărirea în volum a scaunului. În plus, cerealele au un rol important în ținerea la distanță a problemelor cardiace, precum și în reducerea tensiunii arteriale și a inflamației.

Află ce să mănânci ca să trăiești 100 de ani pe clickpentrufemei.ro. 

Cu dieta Scarsdale slăbești peste 7 kg în 2 săptămâniScapă de 4 kg în 7 zile cu dieta pe bază de compot

image
image
image
image
image
image
horoscop jpeg
Infidelitate jpg
barfe jpeg
esoteric 652642 1280 jpg
image png
semineu dim jpg
1 pozitiile de amor pe care femeile le iubesc ucew jpg jpeg
zodiac sign 2532970 960 720 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net