Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!

dieta_usoara_de_primavara._slabesti_8_kg_intr-o_singura_luna.jpg

Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!
Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!

A venit primăvara cu vreme cam de toamnă, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să te pregăteşti pentru vara lui 2019. După o iarnă grea, cu mese îmbelşugate, ai nevoie de o dietă uşoară de primăvară. Îţi garantează că, daca o respecţi 100%, dai jos 8 kg într-o singură lună.

Dietă uşoară de primăvară - reguli esenţiale

Este anotimpul verdeţurilor şi a fructelor de sezon. Motiv pentru care, dacă decizi să urmezi dieta uşoară de primăvară, trebuie să respecţi câteva reguli:

  • - bea 2 litri de apă pe zi
  • - nu mai mânca după ora 8
  • - renunţă complet la alcool şi sucuri din comerţ
  • - renunţă la zahăr şi sare
  • - fă 30 minute de mişcare pe zi
  • - renunţă la ulei în salate
  • - mănâncă mai picant
  • - consumă alimente sau băuturi cu gust amar (ajută bila şi ficatul - secară, alac, andive, anghinare)
  • - consumă alimente acre şi cât mai multe lămâi
  • - consumă alimente bogate în fier (urzici, papadie, arpagic, salata si patrunjel)

Dietă uşoară de primăvară - 10 alimente indicate

  • Anghinarea
  • Pastaile de mazare dulce
  • Capsunile
  • Sparanghelul
  • Coriandul
  • Castravetele
  • Ananasul
  • Avocado
  • Bananele
  • Nectarinele

Află meniul dietei de primăvară pe clickpentrufemei.ro!

Cât de des trebuie să te speli pe cap, în funcţie de tipul de păr

Cele mai importante motive pentru care să faci sex mai des

loading...
Loading...

Citește și

  • Din ce în ce mai mulţi adulţi şi copii dezvoltă diabet zaharat de tip 2, din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase şi a sedentarismului. Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina alternativă indiană, ne spune cum putem ţine sub control această afecţiune.

  • Un bucătar din Măgurele susţine că a găsit o cale de prevenirea a cancerului printr-o alimentaţie sănătoasă. Vally Bălăşoiu a finalizat de curând „primul tratat de bucătărie împotriva cancerului şi a colesterolului din lume" şi spune că cine respectă reţetele sale nu va face niciodată cancer.

  • Sora Nicoletei Luciu, Iuliana, a slăbit 10 kilograme într-un timp record. Vedeta a urmat un regim lacto-vegetarian, de care medicii ne sfătuiesc să fugim precum dracul de tămâie.