Dieta mediteraneană, cheia către un trup perfect! Ce alimente sunt permise

Ultima actualizare:

    Sursa foto: Facebook
Sursa foto: Facebook

Dieta mediteraneană este alegerea perfectă pentru a scăpa de surplusul de kilograme, însă te ajută şi să adopţi un stil de viaţă sănătos, ce ajută la menţinerea longevităţii şi la păstrarea stării de sănătate.

Creată de doctorul Acel Keys, un om de ştiinţă care a studiat efectele dietei asupra sănătăţii încă de pe vremea în care a ajuns în Italia, dieta mediteraneană a ajuns cunoscută la începutul anilor 90 şi se bazează pe mese delicioase, dar simple, din care nu lipsesc paste din făină integrală cu legume, cuscus aromat, salată grecească, hummus cremos cu pită caldă ori sote de spanac cu lămâie. Aşadar dieta mediteraneană se bazează pe consumul de alimente cu specific mediteranean, ce pot fi combinate cu uşurinţă, dar şi pe hidratarea intensă, întrucât bucătăria mediteraneană pune mare preţ pe lichide. Aşadar, ca să te bucuri de efectele aşteptate, pe lângă alimentaţie, este bine să consumi şi o cantitate mare de lichide, precum apă ori ceaiuri din plante. 

Citește continuarea articolului, aici!

Citește și: 

Detalii sfâşietoare despre Edith Gonzalez! Inima actriţei s-a oprit de două ori, dar prima dată medicii au readus-o la viaţă

Otilia Bilionera s-a căsătorit în mare secret! Primele declaraţii despre eveniment: ”Am cerut 5.000 de euro!”

image
image
image
image
image
image
1 sarmale de post jpg jpeg
Cum să ți îmbunătățești abilitățile de ascultare în limba engleză  png
horoscop zilnic 15 aprilie jpg
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
dormitor jpg
emoji fericire zambet unsplash jpg
horoscop
image
actualitate.net
image
actualitate.net