Cum să slăbești o mărime la haine în doar 5 zile

Ai un eveniment important în câteva zile și rochia preferată îți este puțin cam strâmtă? Încearcă această dietă, iar rezultatele nu se vor lăsa așteptate!

Ce trebuie să mănânci?

În cadrul acestei diete sunt permise doar alimentele cu un conținut redus de grăsimi și calorii, dar bogate în substanțe nutritive. Astfel vei slăbi fără să te înfometezi și fără să simți nevoia gustărilor frecvente. Totodată, trebuie să bei 8 pahare de apă zilnic, să ai 3 mese principale, și bineînțeles, 2 gustări cât mai sănătoase.

Exemple de mic dejun

1)      Musli cu iaurt natural și o mână de afine. 1 pahar de suc proapăt de portocale neîndulcit

2)      1 felie de pâine integrală prăjită, 1 roșie, 1 pahar de suc de fructe neîndulcit

3)      2 ouă fierte tari sau fierte ochiuri pe apă și 1 felie pâine integrală prăjită

4)      1 cocktail făcut din 1 portocală, 1 banană, 150 ml lapte degresat,1 pahar mic de iaurt simplu și 1 lingură de miere.

5)      1 covrig și 1 lingură de brânză degresată împreună cu un bol de fructe la alegere

Află ce trebuie să mănânci la prânz și la cină pe clickpentrufemei.ro.

Loading...

Citește și

  • Aveţi momente când vreţi să devoraţi frigiderul? Foamea poate apărea de multe ori în aceeaşi zi dacă nu respectaţi câteva reguli de bază ale alimentaţiei. Iată câteva soluţii care ne ajută să potolim această senzaţie.

  • Din ce în ce mai mulţi adulţi şi copii dezvoltă diabet zaharat de tip 2, din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase şi a sedentarismului. Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina alternativă indiană, ne spune cum putem ţine sub control această afecţiune.

ClickPoftaBuna.ro 0
1
ClickPoftaBuna.ro : 0
ClickPoftaBuna.ro 1