Cum pui în practică dieta de 1500 de calorii pe zi

dieta.jpg

mâncare sănătoasă
Mâncarea mai puțină poate aduce doar beneficii
clickpentrufemei.ro

Se spune că pentru o siluetă frumoasă trebuie să trudești din greu, să ai mereu grijă la alimentație și să faci mult sport. Lucru perfect adevărat, mai ales pe termen lung. Însă, ce faci dacă trebuie să slăbești rapid câteva kilograme pentru un eveniment important din viața ta sau pentru că nu te mai simți bine în pielea ta? Poți încerca acest regim de-o săptămână!

 

Timp de-o săptămână, tot ceea ce vei mânca în fiecare zi nu va avea mai mult de 1500 de calorii. Chiar dacă poate părea puţin, mesele vor fi săţioase, iar poftele culinare, în special cele de dulce, deloc neglijate. Şi unde mai pui că vei avea energie şi vei putea slăbi 2-3 kilograme până la finalul săptămânii.

Ziua 1

Mic dejun: Câteva felii de ananas, un pumn de caju şi o brioşă.
Prânz: Salată dintr-un cartof fiert, 2-3 linguri de fasole fiartă, 2 felii de brânză, ½ avocado şi câteva fire de ceapă.
Seara: iaurt grecesc.

Ziua 2:

Mic dejun: 2 felii de pâine cu humus.
Prânz: supă cremă de roşii.
Cină: pui la grătar cu salată.

Ziua 3

Mic dejun: salată de kiwi şi furcte de pădure.
Prânz: creveţi cu salată de edamame şi sos teriyaki.
Cină: un ciorchine de struguri , o pară şi 2-3 felii de brânză.

Află ce trebuie să mănânci în restul zilelor pe clickpentrufemei.ro.

 Alege dieta care ţi se potriveşte

Slăbeşte rapid cu dieta de trei zile

Loading...
 
 
ClickPoftaBuna.ro 0
1
ClickPoftaBuna.ro : 0
ClickPoftaBuna.ro 1