Cele mai bune alimente care-ți satisfac foamea

cartofi_fierti.jpg

alimente consistente mancare nutritie dieta calorii
Există câteva alimente care satisfac foamea și care conțin, în același timp, proteine și fibre, de aceea le poți include în dieta ta zilnică.
www.clickpentrufemei.ro

Știm cu toții că fast-food-ul nu are aceași valoare nutritivă pe care o are mâncarea gătită. Ea are rolul de-a ne potoli foamea pe moment, iar nevoia de a mai mânca ceva apare după cel mult o oră, nu-i așa? Dar există câteva alimente care nu trebuie să lipsească din dietă - ele ne mențin sănătoase și în formă.

Cartofii fierți

Deși cartofii nu fac parte din dietele de slăbit, cartofii fierți sau la cuptor sunt de fapt o sursă importantă de vitamina C, potasiu, carbohidrați, fibre și proteine. Toate aceste substanțe nutritive sunt esențiale pentru ca mâncarea să fie hrănitoare și să te sature.

Fulgii de ovăz

Fulgii de ovăz de la micul dejun sunt sinonimi cu faptul că nu ne va fi foamea până la prânz. Ei sunt surse importante de fibtre și proteine vegetale, cu capacitatea de a ne sătura și cu două linguri. Fulgii de iaurt merg foarte bine cu iaurt sau lapte.

Descoperă care sunt cele mai bune alimente care-ți satisfac foamea pe clickpentrufemei.ro

 

Alimente care nu îngraşă

7 alimente care-ţi taie foamea

Loading...