5 sfaturi să scapi de respiraţia urât mirositoare

res22-23-peglob-studiu-shutterstock_1114736903.jpg

Respiraţia urât mirositoare, cauzată de un stil de viaţă nesănătos

Cercetătorii de la Harvard au descoperit nu mai puţin de 10 cauze ale halenei (n.r. respiraţie urât mirositoare).

Însă pentru a remedia acest disconfort deranjant, specialiştii recomandă respectarea cu stricteţe a unei igiene orale corespunzătoare. Astfel, ei au elaborat un plan de luptă împotriva halenei în cinci paşi: 

  1. Spălaţi-vă pe dinţi de cel puţin două ori pe zi, folosind o pastă cu fluor.
  2. Evitaţi pe cât posibil să fumaţi sau să mestecaţi produse pe bază de tutun.
  3. Clătiţi şi faceţi gargară cu apă de gură înainte de culcare (este valabil şi înainte de somnul de prânz)
  4. Dacă aveţi gura uscată, trebuie să beţi apă de mai multe ori de-a lungul zilei, în cantităţi mici. Dacă uscăciunea persistă, folosiţi spray de gură, gel de hidratare şi antibacterian pentru că e posibil să fie o problemă legată de glandele salivare.
  5. Mergeţi regulat la dentist, mâncaţi fructe după fiecare masă din timpul zilei.
Loading...