Cum să bei mai mult fără să te îmbeţi
Există multe metode de a bea fără a ajunge la momentul jenant, uneori distractiv şi rareori demn, beţia. Click! te învaţă să consumi alcool inteligent fără să te faci criţă.
Consumă alcool, după ce mănânci
Înainte să mergi la o petrecere, asigură-te că ai mâncat bine dacă vrei să fii sigur că poţi pleca pe picioarele tale. Ideal ar fi să consumi alimente bogate în proteine, deoarece acestea încetinesc absorbţia substanţelor alcoolice. Fructele sunt şi ele recomandate înaintea petrecerilor pentru că au în compoziţie vitamine şi minerale, substanţe pe care organismul le pierde atunci când dai peste gât pahar după pahar.
Ia gustări între sesiunile de băut
Stomacul nu trebuie să funcţioneze în gol atunci când consumi alcool, fiindcă alcoolul îşi va face de cap şi ţi se vor înmuia picioarele înainte să termini paharul.Dacă eşti la o petrecere în adevăratul sens al cuvântului, vei avea şi mâncare la dispoziţie. Nu devora tot ce vezi în faţa ochilor. Limitează-te la preparatele simple, pe care e bine să le consumi puţin şi des. Spre exemplu, spaniolii consumă măsline în timp ce beau bere sau vin. În cele mai multe ţări din Europa se consumă alune. Nu le evita! Acestea au un conţinut bogat de grăsimi nesaturate, minerale, vitamine şi proteine.
Opreşte-te la timp
Acesta este, de departe, cel mai important pont referitor la consumul inteligent de alcool. De obicei, după câteva pahare tinzi să crezi că duci la nesfârşit şi, deodată, parcă mergi cu picioarele altcuiva. Asta pentru că nu ai spus "stop" atunci când trebuia. Într-adevăr, toţi oamenii gândesc astfel când au mintea limpede, dar uită complet când "dau de gust".Mulţi bărbaţi consideră consumul exagerat de alcool un motiv în plus pentru a se crede puternici, cu toate că numărul paharelor golite nu se intersectează nici din greşeală cu virilitatea.Gândeşte-te de două ori înainte să te dai viteaz cu "abilităţile" de consumator înrăit de alcool. Mai devreme sau mai târziu vei deveni o ţintă sigură a ironiilor amicilor care te-au cărat pe braţe până acasă.Spre deosebire de bărbaţi, femeile asimilează mult mai repede alcoolul, de aceea se îmbată mai repede. Cu toate acestea, nu puţine sunt madmoazelele care încearcă să bea cot la cot cu bărbaţii. Asta nu înseamnă că reprezintă un exemplu. Nici pe departe. Au impresia că sunt în centrul atenţiei la petrecere şi devin victimele bârfelor de a doua zi. În plus, e jenant pentru o femeie să nu mai ţină minte cum a ajuns acasă şi să nu-i vină să creadă cu duduia din fotografie, care escalada toate mesele din club este... chiar ea.
Fumează mai puţin
Dacă ești fumător și vrei să reziști mai mult timp fără să te îmbeți, redu numărul de țigări. Băutura, în combinație cu țigările, suprasolicită detoxifierea ficatului, așa că ai șanse mai mari să te îmbeți rapid. S-ar putea ca după câteva pahare să uiţi când ai stins ultima ţigară şi să te transormi într-o locomotivă. Abţine-te şi vei vedea rezultatele!
