Reţii apă în organism? Aşa poţi scăpa de excesul de lichide!

Ultima actualizare:

    Potasiul menține echilibrul lichidelor în organism și contracarează reținerea săriiclickpentrufemei.ro
Potasiul menține echilibrul lichidelor în organism și contracarează reținerea săriiclickpentrufemei.ro

Ai tendința de a acumula lichide? Deși cauzele pot fi dintre cele mai diverse - dietă,  probleme circulatorii, dezechilibre hormonale – iată câteva sfaturi care te pot ajuta să scapi de această problemă.

Nu sări peste micul dejun

Dacă obișnuiești să bei lapte, optează pentru varianta sa degresată sau semi-degresată, sau alege variante de origine vegetală: lapte de migdale, soia, ovăz, iaurt de soia. Combină sortimentul lactac ales de tine cu cereale integrale și fructe, în special cele cu efect drenant: ananas, pepene verde, pepene galben.

Mai puțină sare și mai mult potasiuPotasiul menține echilibrul lichidelor în organism și contracarează reținerea sării, așa că ar trebui să crești aportul acestuia aportul. Din ce alimente poți obține mai mult potasiu? Banane, sfeclă, cartofi, avocado, spanac.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alte lucruri trebuie să faci pentru a elimina excesul de apă din corp.

image
image
image
image
image
image
criminalisti politia nu treceti jpg
buget facturi energie jpg
Baie sare wuhaus com jpg
Eliminarea palmierilor plantați de Primăria Sectorului 3 în Piața Unirii din București. FOTO Inquam Photos / Sabin Cîrstoveanu
Captură de ecran din 2024 03 28 la 19 59 14 png
Gorj 1 jpg
sofer jpg
regele carol i wiki Descopera jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net