Avocado, fructul care te menține în formă

Îl vezi la toate raioanele cu fructe exotice, este recomandat să fie introdus în alimentația zilnică, în dietele de slăbire și în măștile de înfrumusețare. Dar care sunt proprietile nutritive ale acestuia?  

Un avocado pe zi asigură 16% din doza zilnică de Omega 6, 8% din doza
de fibre și 5% din doza de vitamina K.  În plus, acest fruct conține o
cantitate însemnată de beta-sitosterol, o subtanță care are proprietatea
de a scădea nivelul de colesterol din sânge.

Are o textură cremoasă și o savoare asemănătoarea untului. Dacă îți
plac salatele, atunci ai grijă ca acest fruct să nu lipsească de pe
lista ta de cumpărături. Este excelent și ca substitut pentru micul
dejun alături de o felie de pâine integrală.

Descoperă alte beneficii ale consumului de avocado pe clickpentrufemei.ro.