Slăbeşte rapid cu dieta de vară!

Ultima actualizare:

    O cană de pepene are mai puține calorii decat orice alt fruct de varăwww.clickpentrufemei.ro
O cană de pepene are mai puține calorii decat orice alt fruct de varăwww.clickpentrufemei.ro

Dacă ți-ai propus să mai dai jos din kilograme, include în regimul tău alimente care dau senzația de sațietate, cum sunt fructele și legumele, care se găsesc din abundență în acest sezon.

Pepene verde

Miezul roșu al pepenelui verde oferă substanțe nutritive benefice organismului. Bogat în carotenoide, acesta protejează corpul de acțiunea radicalilor liberi și luptă împotriva multor afecțiuni, cum sunt cele cardiovasculare. În plus, conține foarte multă apă (97%), fiind ideal pentru stoarcere. Sucul de pepene verde oferă vitamine și electroliți (sodiu, potasiu, calciu și magneziu) care hidratează organismul. În plus, acest fruct de vară conține și fibre, iar o cană de pepene are mai puține calorii decat orice alt fruct de vară.

Căpșuni

Și căpșunile sunt bogate în fibre și în alte substanțe nutritive. Dar ele sunt, de asemenea, unele dintre fructele cu un conținut caloric foarte mic, fiind indicate când ești la dietă.

Varză kale

Perfectă pentru vară este o salată răcoroasă și, pe deasupra și hrănitoare și scăzută în grăsimi, pe care o poți obține din varză kale, cu iaurt grecesc cu puține grăsimi.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alte alimente poti fi incluse în meniul de dietă!

image
image
image
image
image
image
horoscop zilnic 15 aprilie jpg
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
dormitor jpg
emoji fericire zambet unsplash jpg
horoscop
Cea mai nesuferita zodie din 2023, sursă foto: Canva
click jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net