Pudra de proteine. De ce trebuie să ții cont când o cumperi!

Ultima actualizare:

    Proteinele sunt extrem de importante într-o dietă echilibrată.clickpentrufemei.ro
Proteinele sunt extrem de importante într-o dietă echilibrată.clickpentrufemei.ro

Pentru mulţi dintre noi, pulberea proteică este una dintre sursele de proteine de zi cu zi sau de după antrenament. Deşi sunt folosite des, mulţi consumatori nu ştiu cum să aleagă corect aceste pudre. Te-ai întrebat vreodată ce face o pulbere de proteine sănătoasă? Proteinele pot ajuta la promovarea unei greutăţi optime şi ajuta musculatura să se recupereze după efort. Dar ce este extractul de proteine şi ce tip de proteină este cea mai bună?

Proteina este un macronutrient găsit în multe alimente precum carnea, produsele lactate, nucile şi fasolea, acestea fiind doar câteva dintre ele. Ea este alcătuită din aminoacizi şi susţine ţesuturile corpului, sănătatea pielii, părului, oaselor, unghiilor, precum şi a muşchilor. Cu toţii avem nevoie de alimente sănătoase care să ne aducă energia de care avem nevoie întrega zi, sportivii, însă, au nevoie de un boost de energie înainte şi de refacere musculară după antrenamente”, ne spune echipa Rawboost.

De ce să alegi pulbere de proteine vegetale?

Proteina este o parte importantă a unei alimentaţii sănătoase, iar sursele animale sunt alegerea cea mai comună. Dacă sistemul tău digestiv are nevoie de o înviorare de dimineaţă, este posibil să preferi un mic dejun care se digeră mai uşor decât cârnaţii şi ouăle. Băuturile pe bază de pudre de proteine vegetale sunt o opţiune excelentă, deoarece acestea ne permit să-i oferim organismului substanțele nutritive necesare.

Proteina din carne este completă, însă doar aproximativ 20-30% este asimilată în corpul uman. De asemenea, dacă aceasta nu este organică, conţine un nivel ridicat de antibiotice, pesticide, hormoni, un raport nesănătos dintre acizii graşi Omega-3 şi Omega-6 şi poate duce la riscul de boli degenerative.

Află totul despre pudra de proteine pe clickpentrufemei.ro.

Dieta bogată în proteine

Câte proteine e bine să consumi zi de zi

image
image
image
image
image
image
1 sarmale de post jpg jpeg
Cum să ți îmbunătățești abilitățile de ascultare în limba engleză  png
horoscop zilnic 15 aprilie jpg
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
dormitor jpg
emoji fericire zambet unsplash jpg
horoscop
image
actualitate.net
image
actualitate.net