Saxofonistul şi clarinetistul băcăuan Mihai Năstase (38 de ani) a găsit fericirea după ce a slăbit 67 de kilograme.

Cunoscut ca instrumentist al unor renumite ansambluri, a făcut parte din „Plaiurile Bistriţei", „Busuiocul" şi „Orchestra Naţională Radio", a cunoscut o dramă în viaţa personală din cauza kilogramelor în plus.

Februarie, 2012

Mihai Năstase s-a urcat pe cântar pe 8 iunie, iar momentul i-a schimbat viaţa.

„La ora 10, pe 8 iunie m-am urcat pe cântar, după 20 de ani în care am refuzat să ştiu greutatea exactă. Aveam 160 de kilograme. Am început să plâng", a spus Năstase.

Fără iubită la acea vreme, nemulţumit de modul cum arăta, a decis să facă o schimbare.

„Am început o dietă acasă, dar nu dădea rezultate. Am mers apoi la o clinică din Bucureşti, unde am fost ajutat de medicul Nicoleta Petrişi.

Mi s-a explicat că pentru a reuşi, pentru a avea voinţa să slăbesc, trebuie să am o motivaţie. Atunci mă simţeam mai bătrân cu 15-20 de ani", a mai spus Năstase.

Instrumentistul băcăuan a înţeles că fără o dietă alimentară sănătoasă şi fără mult sport nu poate slăbi. „Am slăbit şi câte cinci kilograme pe săptămână. Acum am 93 de kilograme. Aş vrea să mai dau jos, măcar trei".

Mihai Năstase a renunţat la modul de viaţă dinainte. Dacă înainte consuma şi 4 litri de Cola pe zi, acum a renunţat la sucurile carbogazoase din comerţ şi nu a mai pus gura pe paste făinoase şi cartofi. A eliminat în scurt timp produsele care au carbohidraţi.

După ce a slăbit mai bine de 60 de kilograme, viaţa lui Mihai Năstase s-a schimbat complet. Pe Monica o plăcea de mult, în secret, dar nu a avut curajul să se apropie.

Lucrurile s-au schimbat însă radical, cei doi căsătorindu-se pe 29 decembrie 2011.

"Mă întreabă lumea dacă nu am vreo boală grea, incurabilă. Sunt mai sănătos decât înainte şi am o condiţie fizică de invidiat. Vreau să mai trăiesc încă 49 de ani", a spus saxofonistul Mihai Năstase.

Mihai Năstase alături de soţia lui, Monica

În ce constă dieta

„Într-o zi normală, mănânc dimineaţă 200 de grame de grătar de pui cu legume, în general în stare naturală, la prânz, ciorbă de legume, grătar de legume şi desert.

La capitolul dulciuri, mănânc un fruct sau budincă de vanilie, care nu îngraşă deloc", a spus cântăreţul.

La 160 de kilograme, saxofonistul Năstase se mişca greu şi nu putea să alerge nici măcar 100 de metri.

„Acum pot face, lejer, zece ture de stadion. Am căutat o sală de fitness, unde mi-am făcut o bună condiţie fizică.

Sunt foarte importante exerciţiile şi voinţa de a te ţine de un program de mişcare", a mai spus Năstase.